Santé bien-être

Caroline Mourot
Sophro-relaxologue, thérapeute psycho-corporelle et enseignant de Hatha Yoga.
Pendant cette période de confinement où nous avons tous besoin d’être en lien et de prendre soin de nous, je vous propose des cours de yoga et des ateliers de relaxation en ligne.
Le yoga que j’enseigne est un yoga dynamique mais relativement accessible.
Pas besoin de tapis, on apprend à être créatif et à faire avec les moyens du bord en cette période inédite.
Les ateliers de relaxation guidée offrent un temps pour se détendre en profondeur et se reconnecter à nos ressources intérieures. Sophrologie, mouvements de détente corporelle, auto massage, relaxation guidée.
Voici les tarifs :
5 euros - tarif plein si vous êtes en paix avec votre porte monnaie
3 euros - tarif réduit si vous devez être prudents en ce moment.
Gratuit (tarif adhérent) : si vous êtes adhérents, à raison d'un cours par semaine ou si votre porte-monnaie est vide mais que votre corps et votre coeur sont pleins d'envie de participer.
Le site internet :
https://www.yogarelax-drome.com/
La page du site qui explique comment cela fonctionne :
https://www.yogarelax-drome.com/cours-en-ligne
La page facebook où vous retrouverez toutes les propositions de cours ainsi que les ateliers en ligne proposés chaque semaine :
https://www.facebook.com/yogarelaxcaroline/

Raphaèle Sabatier
Accompagnatrice sportive et Coach de vie à Mirmande
 
Accompagnement sportif :
C’est une remise en condition physique douce, respectueuse de vos vécus (physiques, psychologiques, traumatiques), adaptée à vos souhaits, et à vos contraintes de vie présentes. Mon accompagnement ne vise ni la performance ni la préparation à la compétition, mais en quelque sorte une rééducation au soin de soi par le sport. Le but est votre mieux-être. Je vous accompagne au réajustement de vos habitudes sportives, alimentaires et mentales quotidiennes. Je reste à vos côtés, dans l’écoute, la non intention, la bienveillance et un questionnement orienté solutions
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https://mirmande.org/fr/bu/786840/76195/serenicime